Um aus dem Gedankenkarussell auszubrechen, können dir diese Methoden helfen. Die Methoden zum Stoppen des Gedankenkarussells werden dir am besten helfen, wenn du sich regelmäßig anwendest. Oft wird vermittelt, das positive Veränderungen durch die eine Methode über Nacht eintreten. Das ist jedoch eher unwahrscheinlich. Egal, ob du diese Methoden zum Ausbrechen aus dem Gedankenkarussell anwendest oder andere Coaching-Methoden ausprobierst: Was zum Erfolg führt ist Geduld, Vertrauen und Kontinuität. Also probiere es aus, bleibe eine Weile dran, dann wirst du es immer öfter schaffen, dein Gedankenkarussell zu durchbrechen. Ich freue mich wenn du mir ein Feedback gibst, was dir geholfen hat und was am besten bei dir funktioniert.
Wenn dein Gedankenkarussel dein Leben beeinträchtigt, zum Beispiel dazu führt, dass du nicht mehr schlafen oder deinen Alltag nicht mehr richtig bewältigen kannst, dann bietet es sich an professionelle Hilfe zu suchen. Je nach Thema kann dir eine Therapie oder ein professionelles Coaching dabei helfen, dein Gedankenkarussell in Schach zu halten. Oft geht es dann dabei um tiefgreifende Themen, die durch das Gedankenkarussell auf sich aufmerksam machen. Wenn du dir unsicher bist, was das Richtige für dich ist, melde ich gerne bei mir. Dann besprechen wir gemeinsam, was die beste Begleitung für dich ist und ich berate dich kostenlos.
Deine Jessica
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