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Jessica Spieß

Gedankenkarussell: Wenn dich deine Gedanken in den Wahnsinn treiben


Kennst du das auch? Du nimmst dir etwas vor oder es ist etwas schiefgelaufen und da ist es: das Gedankenkarussell, das dich zum Wahnsinn treibt.


Welcome in my head - Dieses Video ist ein Ausschnitt meiner inneren Nervensägen, die mir das Leben zeitweise ganz schön erschweren. Sie tauchen immer dann auf, wenn ich in meinem Gedakenkarussell feststecke. Wobei die Weltenbummlerin eindeutig mein Liebling ist 😆


Ich bin sicher du kennst das auch und hast ab und an mit deinen eigenen Plagegeistern zu kämpfen, wenn das Gedankenkarussell mal wieder zuschlägt. Was ich hier versucht habe mit Humor darzustellen, kann in Wirklichkeit sehr beängstigend und quälend sein. Vor allem wenn wir den Ausstieg aus dem Gedankenkarusell nicht schaffen (in der Nacht, wenn wir schlafen wollen, kann es der Horror sein).


Humor ist tatsächlich eine hilfreiche Reaktion auf das Gedankenkarussell. Denn dann machen wir uns bewusst, dass all diese widersprüchlichen Gedanken nicht der Realität entsprechen. Dadadurch haben wir die Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu stoppen. Reagieren wir jedoch mit Widerstand, kann das unser Gedankenkarussell noch verschlimmern und wir geraten zunehmend unter Druck. In Teil 2, den du auch in meinem Block findest, gebe ich dir Tipps und Tricks, um das Gedankenkarussell zu stoppen.


Wie gehst du mit deinen Plagegeistern um, wenn du mal wieder im Gedankenkarussell feststeckst? Schreibe es gerne in die Kommentare.


Deine Jessica



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